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ファスティング準備期1日目〜ファスティング期最終日までの空腹時に飲んでください。 最低、早朝空腹時に1包飲んでください。 数に余裕がある方は準備期1日目〜復食期最終日まで飲み続けてください。 マグネシウム.
ファスティング 復食期. ファスティング期間が終わった後は、必ず 回復食 を摂りましょう。回復食は、ファスティングが終わった後、 内臓を普段の食事が摂れる状態に戻す ための、大切な食事です。ファスティング中は、食事を摂らないため内臓の動きがとても弱くなっています。. ファスティング後の回復食 アルコールはいつから飲んでいい？ ファスティング後の回復食も理想では本番と同じ期間取ったほうがいいと言われていますが、 仕事やお付き合いを考えると、長い期間をファスティングに当てられないという方も多いですよね。. ☑ファスティング開始日前日は夜8時までに食事を終わらせてください。 ☑ファスティング開始日の朝は良質な水を0～400㎖摂取してください。 ☑ミネラルウォーターを1日2ℓ以上お飲み下さい。水は代謝に必要なので.
ファスティングで一番大切なのが「復食期」 ファスティング期を終えて、徐々に体を戻し食事に戻るまでの間の「復食期」。 この期間の食事を「回復食」と言います。 ファスティングを行うにあたり、この期間が最も重要です。. 先日まで初めてのファスティング（断食）をやってたんですよ！3日間のファスティングを終えて、これから復食期になります。 復食期とは、また普段の食事に戻すべく消化に良く体に優しい食事から慣らしていく期間です。 まずはスッキリ大根というもので腸の中を洗浄して、腸から宿便を. ファステイングダイエット 復食期間でも kg減っています！ 減量部の活動報告.
ファスティングした日数と同じだけ復食期が必要です。 1週間ファスティングしたら復食期も1週間かけて固形物に戻していくのがいいですね。 コメント： インナービューティーインストラクター松葉子さん. ファスティング準備期2日目は こちらから 『ファスティング準備期 2日目』 こんにちは 埼玉県ふじみ野市にあるトータルビューティー＆未病ケアサロンRIRINの早川です宣言していたファスティング始めました！. ファスティング マイスターの浅野依美です。 ご覧頂きありがとうございます。 ファスティング期を終えると、達成感を感じて嬉しいですね！ いよいよ待ちに待った復食期です。 ファスティングの効果を最大限に得るためには、回復食の内容がとても大切.
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